Motion/træning/bevægelse

Meditativ yoga letøvede

Fokus er stadig at træne smidighed, styrke og balance. Små serier med både statiske stillinger og stillinger, der afløser hinanden i et roligt og meditativt flow.
Vi skal arbejde med åndedrættet og vores opmærksomhed på både krop og sind.
Hver gang afsluttes med en guidet meditation.
Forløbet er velegnet for dig, som har lidt kendskab til de forskellige klassiske stillinger, og som måske har deltaget på et yogahold tidligere.