Motion/træning/bevægelse

Yoga for seniorer v/Rikke Beccaglia

Er du gået på efterløn eller pension, og føler du måske, at kroppen er stiv og øm fra morgenstunden, så er dette hold noget for dig.
Kendskab til yoga er ikke nødvendigt. Vi arbejder hver gang hele kroppen igennem på en rolig og behagelig måde. Åndedræts- og afspændingsøvelser, som er en naturlig og vigtig del af yogaen, indgår.
Du vil opleve at blive mere smidig, stærkere og få en bedre holdning og mere energi. Du bliver mere bevidst om hensigtsmæssig brug af kroppen i dagligdagen, åndedrættet bliver mere frit, og du bliver bedre til at slappe af.