Motion/træning/bevægelse

Yoga nidra og meditation for begyndere

Meditation er fordybelse og en naturlig udvikling i den klassiske yogiske tradition. Man går fra Hatha yoga til Raja yogaens første trin. 
Yoga nidra er en lang dyb afslapning, hvor opmærksomheden og koncentrationen skærpes - en naturlig forberedelse til meditation.
Opbygningen på timerne følger yogaens led, øvelser, afslapning, åndedræt og meditation. Vi går langsomt frem.

Medbring underlag, puder, tæppe og varmt løstsiddende tøj. 

Ring til mig, hvis du vil vide mere på tlf. 75101147 / 22521147.