Efterfødselstræning

Kom i form, få styrket bækkenbunden og resten af kroppen med efterfødselstræning i Hinnerup.

Få arbejdet hele kroppen igennem sammen med andre nybagte mødre. Til efterfødselstræning har vi især fokus på at styrke ryg, mave, skuldre og bækkenbund. Vi tager udgangspunkt i deltagernes ønsker og behov, og der er mulighed for individuel vejledning.

Det får du ud af efterfødselstræning i Hinnerup.

Du får vejledning til at komme i gang med træningen på en god måde, med fokus på de områder i kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel.

Medbring liggeunderlag, tæppe, pude og drikkevand.

Vi har løbende optag - såfremt der er plads på holdene.