Krop - bevægelse

Har du svage led, der skal trænes?

For personer med gigt, ryg- og knæproblemer.

Formålet med træningen er at styrke muskulaturen, og give den bedre udholdenhed, så leddene aflastes. Det er vigtigt, at du får en god styrke og stabilitet af bl.a. mave, ryg og nakke for at modvirke smerter, og bevare et aktivt liv.
I løbet af timen vil hele kroppen blive bevæget igennem, og pulsen vil komme op. Du vil få bedre livskvalitet og mere overskud til at klare hverdagens strabadser. Der vil blive lagt vægt på udholdenheds-, muskel- og bevægelighedstræning. Desuden indgår bl.a. koordinations-, balance- og udspændingsøvelser.

Omklædning er mulig, dog i begrænset omfang.

Medbring indendørssko, træningstøj, håndklæde og drikkedunk.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
151296
fre 09-01-15 13:30
Fredericia
Martin Asmussen
26,99 lekt.
Kr. 1085