Krop - bevægelse

Tai Chi - let øvede

Vi træner Tai Chi, yang stilen, den langsomme form

Det er en serie af bevægelser i tre dele, der i alt varer 35-45 minutter. Vi træner første og anden del og Qi Gong.
Letøvede er sammen med begyndere, hvor de får repareret 1. del af formen, og deltager i Qi Gong. Noget af tiden arbejder de letøvede selvstændigt med at øve første og anden del.
Når begynderne går, fortsætter holdet for letøvede. Der samles op på det, der har drillet i selvtræningen af anden del, og er der tid, går vi lidt videre i formen.
Medbring: Tøj, man kan røre sig i, indendørs fodtøj (gymnastiksko eller kondisko) og en flaske vand.