Krop - bevægelse

Yoga Maria

På dette hold laver vi yoga med ekstra fokus på lænd og ryg. Mange går rundt med kroniske smerter i både nakke, skuldrer, lænd og ryg. Smerterne opstår for de flestes vedkommende pga. gamle skader, forkert kropsholdning, forkerte løft, eller uhensigtsmæssige måder at bevæge sig på i hverdagen. Det handler derfor ikke kun om afspænding og smidighed, men også om at strække kroppens muskler, sener og led. Vi vil også arbejde meget med kropsholdning og linjerne i kroppen. Øvelserne bygges trinvis op for optimal udbytte. Hver lektion afrundes med en behagelig og afslappende kropsafspænding, som giver krop og sind mulighed for at komme ned i en dyb og afslappet tilstand. Niveauet er for begyndere til let øvede.

For spørgsmål kan du rette henvendelse til underviser Maria Nielsen på tlf. 60619497.

Medbring: Yogamåtte eller liggeunderlag, vand, behageligt tøj og evt. et fleecetæppe.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
151211
tir 13-01-15 16:45
Fredericia
Maria Nielsen
18 lekt.
Kr. 738