Krop - bevægelse

Bevægelse og afspænding for kvinder over 60

Når vi bliver ældre, har vi også brug for at holde os i form.

På dette hold arbejder vi bl.a. med kredsløbs-, smidigheds- og åndedrætsøvelser og udspænding.

Hver gang starter vi med grundig opvarmning til glad musik, og afslutter med afspænding. Målet er, at hver enkelt deltager opnår større velvære, og derved får mere overskud og glæde i hverdagen.