SUNDHED og MOTION

Tai Chi

FOF Frederikssund tilbyder undervisning og oplæring i Tai Chi og Qi Gong. Undervisningen er baseret på de rette øvelser og bevægelser og er fri for spirituelle forhold. Tai Chi er undervisning i de gamle kinesiske bevægelsessystemer, og er derfor grundlæggende god motion. Det er langsomme bevægelser, så man kan i en vis udstrækning selv bestemme indsatsen og tempoet. Undervisningen vil dog være fremadskridende og gradvist blive sværere og sværere. Men man bestemmer hele tiden selv over sin indsats og belastningen.

FOF tilbyder begynderhold og hold for øvede. På holdet for øvede, kan der dog godt være plads til enkelte, som kun er let-øvede. Hvis man er i tvivl, kan man før kursusstart rådføre sig med FOFs underviser.