SUNDHED og MOTION

YOGA - blid Hatha

Hatha yoga - blid og god motion.
Hatha yoga omhandler primært de klassiske yogastillinger, altså den fysiske del af yogaen. Denne form har til formål at skabe balance i kroppen, men også i sindet. Få bedre styr på din krops måde at reagere på og få lært nogle øvelser, som kan give dig en bedre hverdag. Gennem yogaens legemsøvelser, kombineret med åndedrætsøvelser, får du på en effektiv, men blid måde, styrket, strakt og smidiggjort din krop. Hver undervisningsgang afsluttes med afspænding og kort meditation.

Undervisningen er en hjælp til selvhjælp. Der stilles ikke krav til fysisk præstation, men det drejer sig om at opleve og nyde. Fællesskabet og humoren er også en vigtig del af denne oplevelse. 

Du vil opleve, at spændinger, stress og småskavanker påvirkes positivt, og at du både fysisk og psykisk får større ro og velvære - og dermed mere overskud i hverdagen. Alle kan deltage. Medbring tæppe og underlag. Påklædning: letsiddende tøj.

 

 
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
18108
man 10-09-18 11:00
Frederikssundhallen
Rie Freja Ørnemark
38 lekt.
Kr. 1340