SUNDHED og MOTION

YOGA - Hatha (for alle)

HATHA YOGA - for alle

Hatha yoga for alle - er god motion. 

Hatha yoga har til formål at skabe balance i kroppen, men også i sindet. På dette hold arbejder vi med de klassiske yogastllinger, men i et lidt højere tempo og lidt mere fysisk krævende end blid Hatha yoga. Vi arbejder os gennem kroppen gennem stående, siddende og liggende stillinger, så kroppens muskler styrkes og smidiggøres. Der til kommer at vi arbejder med åndedrætsteknikker, som et redskab til at opnå større ro og afstresning. Der afsluttes hver gang med en dejlig dybdeafspænding. 

Du vil opleve, at du får både fysisk og psykisk større elvære - og dermed mere overskud i hverdagen. Alle kan deltage, men det vil være en fordel, hvis man tidligere har gået til yoga. 

Medbring tæppe og underlag. Påklædning: letsiddende tøj