Krop og bevægelse

yoga schlerose og depressioner

Yoga er en vældig god træningsform, når man har sclerose. Det træner balance, smidighed, koordination og udføres i rolige bevægelser, hvor muskler og sener kan nå at følge med. Samtidig er det en træningsform, der ikke forhøjer kropstemperaturen væsentligt. Det kan være et vigtigt parameter, blandt andet for at undgå udtrætning.  

 

Holdet tilbydes som hensynstagende specialundervisning med begrænset, lille deltagerantal. Du skal være selvhjulpen, du behøver dog ikke kunne stå ret længe ad gangen. Øvelserne tilrettelægges med udgangspunkt i hver enkelt deltager..