sind og psyke

Mindfullness

Mental sundhed med mindfulness

Har du mange bolde i luften? Har du for travlt? Mangler du et åndehul i hverdagen, hvor du mærker dig selv? Er du nysgerrig efter, hvad mindfulness er?

Mindfulness er for alle, der ønsker at arbejde med at styrke nærværet og øge livskvaliteten.

Lær at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære ved at styrke din personlige balance og mentale overskud.

På kurset får du redskaber, som du kan bruge til at forebygge stress, bekymringer og dårlig søvn. Kurset viser dig vejen til et liv med meget mere energi og glæde.

Det er hovedsageligt et praktisk kursus, hvor vi prøver forskellige mindfulness øvelser af, så du kan finde de øvelser, der passer dig bedst. Alle kan være med både begyndere og fortsættere.

Læs mere på www.fof.dk/Haderslev

 


 








Holdoversigt
Start Sted Underviser   Pris
tor 21-02-19 18:00
Voxeværket
Hanne Pedersen
20 lekt.
Kr. 900