Forældre/barn kurser

Efterfødsel inkl. babymotorik

Efterfødsel inkl. sanse- og motorik til din baby

Går du hjemme på barsel med dit barn og vil i gang med træning? Trænger du til både at styrke din krop og babys sanser og motorik? - så er dette holdet for dig. 

Dette hold får dig styrket efter graviditet og fødsel, og får dig strammet op igen. Vi kommer hele kroppen igennem på 60 minutter, og du vil måske efterfølgende opleve lidt ømme muskler, men også at du har mere energi. 

Vi bruger baby som vægt, og laver sansemotorisk træning for disse samtidig. Ved den sansemotoriske træning styrkes barnets grundmotorik og giver velstimulerede sanser. 

Sover baby, eller har baby brug for at ligge og slappe lidt af, så træner du bare med almindelige vægte. Styrkeøvelserne er tilpasset dette. 

Der er plads til bleskift og andet. 

Du kan starte på holdet min 8 uger efter fødsel, men større babyer er også velkommen.