Meditation & mindfulness

Stilhedsdag

Lær om mindfulness i Herning

Stilhedsdag – en hel dag med mindfulness i stilhed

Stilhedsdagen kan anvendes som en introduktion til Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR) eller en dag med fordybelse af det, som du allerede har lært.

Stilhed betyder ikke absolut tavshed. Underviseren vil guide øvelser, der skaber refleksion.

En dag hvor small talk og brug af mobil telefon lægges til side, og vi i stedet skaber en god