Motion & sundhed

Motion & sundhed

Body/mind

Vil du bygge bro mellem hoved og krop, følelser og intellekt i en travl hverdag, så tag et kig på vores body/mind-kurser.
Groove i Herning
Motion & sundhed

Dans

Find danseglæden med undervisning i flere forskellige dansearter med dans i Herning
Efterfødsel for alle i Herning
Motion & sundhed

Efterfødsel

Få trænet din krop og genvind styrken efter din fødsel
Motion & sundhed

Fysioterapeutisk træning for kræftpatienter

Kom og få motion og bevægelse for hele kroppen, og derigennem mere overskud og energi såvel fysisk som psykisk.
Motion & sundhed

Fysioterapeutisk træning

Kom og få fokus på holdningskorrektion, kropsbevidsthed, mobilitet, balance og stabilitet samt grundig udspænding
Motion & sundhed

Fysioterapeutisk træning (H)

Hensyntagende motion og bevægelse for hele kroppen.
Motion & sundhed

KOL

Du kan få det meget bedre, når du træner på et af vore KOL-hold
Motion & sundhed

Kvinder med PCOS

Træning for PCOS-kvinder Kunne du tænke dig en mere aktiv hverdag, og samtidig træne med andre kvinder der ligesom dig lider af PCOS?. Så tilmeld dig dette hold, hvor du også får mulighed for at lære lidt mere om din PCOS-tilstand. ”Træning for PCOS-kvinder” henvender sig til dig med PCOS uanset om du er normal- eller overvægtig. Vi ved, at vægttabet har den største effekt på at reducere PCOS-symptomerne, men mere og mere forskning tyder ligeledes på, at træning i sig selv har gavnlige effekter for denne målgruppe. Træningen vil være en kombination af konditions- og styrketræning med både vægte og egen kropsvægt. Undervisningen vil blive tilpasset således, at alle kan være med, da øvelserne kan justeres op eller ned afhængigt af dit nuværende aktivitetsniveau. Ønsker du at træne videre på egen hånd efter dette forløb vil du i løbet af de 12 uger ligeledes få redskaberne til at kunne sammensætte din egen træning. Der vil derfor være fokus på at forklare, vise og udføre øvelserne korrekt for derigennem at undgå skader og gøre dig tryg ved at udføre øvelserne uden en træner ved din side. Formålet med dette forløb er ligeledes at give dig en bedre forståelse af din PCOS, og hvordan du kan arbejde med vaner, som på sigt kan resultere i, at du fortsætter den aktive livsstil eller opnår et vægttab uden kostplaner og restriktioner. Derfor vil der undervejs i forløbet være små oplæg fra Louise Wernblad om b.la Hvad kendetegner PCOS? Hvilken effekt har fysisk aktivitet på PCOS symptomerne? Skal jeg gå op i, hvordan jeg sammensætter min kost? Er det sværere for PCOS-kvinder at tabe sig? Til den første undervisningsgang kan du være med til at bestemme, hvilke emner der ellers skal holdes oplæg om. Du som deltagerne er desuden med til at beslutte, hvor stor en del oplæggene skal fylde undervejs i forløbet – men træningen vil under alle omstændigheder være den primære del af undervisningen.
Pilates i Herning
Motion & sundhed

Pilates

Vil du ha' mere energi og mindre stress? Og vil du opbygge styrke og smidighed indefra og ud? Så se her...
Motion & sundhed

Høj puls og sved på panden

Vil du ha' sved på panden, høj puls og mere styrke. Vælg dit træningsforløb her.
Motion & sundhed

Ryg og bækkenbund

Gode øvelser, der lindrer, reducerer og måske endda helt fjerner dine smerter.
Motion & sundhed

Selvforsvar for kvinder

Læ at forsvare dig selv i forskellige angrebssituationer på et kursus i Selvforsvar for kvinder
Motion & sundhed

Træning for type 2 diabetikere

Kunne du tænke dig at tage kampen op mod din type 2 diabetes, måske på sigt reducere dit medicinforbrug og/eller bare få en højere livskvalitet? Kom og vær med her.
Motion & sundhed

Varmtvandstræning

Hensyntagende varmtvandstræning for max. 7 deltagere.
Motion & sundhed

Yoga

Tag en dyb indånding, og glæd dig til en indføring i, hvad yoga virkelig er.
Motion & sundhed

Yoga-sommerskoler

Kom og opleve hvad et koncentreret forløb kan gøre for dig og din krop. 8 timers yoga på en enkelt sommeruge.
Motion & sundhed

Yoga-workshops

Kom og oplev yoga som et længere træningspas, og få fordybelse og nærvær i din weekend