Motion & sundhed

Pilates for begyndere

Pilates i Herning

Pilates for begyndere

Pilates er for dig, der drømmer om at få en fladere mave, en stærkere ryg, mere energi, mindre stress og en flot rank kropsholdning.

Med pilates-øvelserne udvikler du en stærk "kropskerne". Vi vil træne din kerne, som består af de dybe mavemuskler sammen med musklerne nærmest rygsøjlen. 

 

Læs mere om pilates for begyndere

Den bevidste brug af åndedrættet gør, at du dykker helt ind i øvelserne og kroppens bevægelser, og kan på den måde øge din kropsbevidsthed og reducere stress. Vi afslutter pilates timerne i Herning med en velgørende afspænding.


6 grunde til at Pilates er godt for dig og din sundhed

  1. Pilates styrker dine mave- og rygmuskler
  2. Pilates giver dig en pæn krop
  3. Pilates giver dig en bedre kropsholdning
  4. Pilates øger din krops smidighed
  5. Du lærer, hvordan sind og krop arbejder sammen
  6. Pilates har fokus på vejrtrækning, det hjælper mod stress