Motion & sundhed

Efterfødselstræning inkl. babymotorik

Babytegn fremmer barnets evne til at kommunikere og giver det et stort sprogkendskab

Efterfødselstræning med babymotorik

Går du hjemme på barsel med dit barn og vil i gang med træning? Trænger du til både at styrke din krop og babys sanser og motorik? - så er dette holdet for dig. 

Dette hold får dig styrket efter graviditet og fødsel, og får dig strammet op igen. Vi kommer hele kroppen igennem på 60 minutter, og du vil måske efterfølgende opleve lidt ømme muskler, men også at du har mere energi. 

Vi bruger baby som vægt, og laver sansemotorisk træning for disse samtidig. Ved den sansemotoriske træning styrkes barnets grundmotorik og giver velstimulerede sanser. 

Sover baby, eller har baby brug for at ligge og slappe lidt af, så træner du bare med almindelige vægte. Styrkeøvelserne er tilpasset dette. 

Vi træner 60 min, med en pause, og der er plads til bleskift, en tudetur eller lignende. 

Du kan starte på holdet min 8 uger efter fødsel, men større babyer er også velkommen.