Motion & sundhed

Aqua pilates

Aqua pilates

Vi arbejder, som udgangspunkt med, at styrke kernemuskulaturen omkring bug og ryg. Vi skal arbejde med grundspænding og vejrtrækningen. Alle øvelser bliver tilpasset dig og hvordan du kan bruge vandets positive egenskaber. Træning i vand befrier kroppens led fra tyngdekraften, og grundet modstanden i vandet kan træningsintensiteten tilpasses den enkelte.

Det er træningsformer for alle, der gerne vil træne effektivt, men skånsomt.

Kom glad om du er trænet eller utrænet.