Motion & sundhed

Gotved/pilates (H)

Få en mere smidig og stærk krop, på trods af skader med hensyntagende Gotved pilates


Gotved pilates er udformet specielt til dig, som har gener i ryggen og lænden med mere. På dette kursus vil vi ikke kun beskæftige os med træning af kroppen og dens smidighed. I løbet af kurset vil du blandt andet også lære om ryggens funktion, forebyggelse af skader og afhjælpning af fejlfunktioner.

Læs mere om Gotved pilates

Hvad indeholder kurset?
Til hensyntagende Gotvedpilates vil vi starte med at udføre en mild styrketræning af din muskulatur gennem bløde rytmiske bevægelser efter Gotvedprincippet. Derefter vil vi gå over til pilatesdelen, hvor vi med de klassiske pilatesøvelser, strækker hele kroppen ud og gør den smidig og afslappet.

Hvad får jeg ud af dette kursus?
Ved at deltage på vores kursus i hensyntagende Gotvedpilates får du med tiden smidigere led og muskler, samtidig med at du styrker muskulaturen i kroppen gennem den alsidige bevægelse.  På sigt kan pilates efter Gotvedprincipper fjerne trætheden i kroppen og give dig et større personligt overskud. Derudover vil du med tiden få en god kropsholdning, som vil kunne aflaste både led og muskler.

Er der noget jeg skal huske?
Når du kommer til pilates efter Gotvedprincipperne, skal du huske at have løstsiddende tøj på som du kan bevæge dig i.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
28246
man 05-09-16 18:15
FOF Kursuscenter
Ingrid Leth Havemann
24 lekt.
Kr. 968