Motion & sundhed

Pilates for begyndere (H)

Pilates i Herning

Pilates for begyndere (H)


Her er et motionshold specielt til dig, som døjer med gener i blandt andet ryggen, skuldrene, hofterne, knæene. Pilates er en både skånsom og samtidig meget effektiv træningsform, men træningen henvender sig bestemt også til raske og aktive mennesker. 

Læs mere om pilates

Øvelserne kan alle tilpasses deltagernes niveau og fysiske formåen. Således kan også mennesker uden problemer i bevægeapparatet og idrætsudøvere drage stor fordel af træningen.

Hvad kan jeg lære på kurset?
På dette kursus vil vi arbejde med de mange afspændings- og strækøvelser som er sammensat efter de unikke pilatesprincipper som har taget verden med storm. 

På pilatesholdet for begyndere lægger vi stor vægt på at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste dine led og muskler. 

Træningen foregår på mindre hold, med fokus på kvalitet frem for kvantitet og god mulighed for at yde den bedste vejledning til hver enkelt deltager.

Hvad får jeg ud af dette kursus?
Den systematiske opbygning af kroppen sikrer, at denne form for træning kan bruges som rehabilitering/genoptræning af eksempelvis diskusprolapser i et meget tidligt stadie, slidgigt, langvarige smerter i ryggen og/eller nakke/skuldre, og også brystopererede har stor effekt af træningen. 

Tilmeld dig kurset med det samme og begynd din hensyntagende pilatestræning i dag

-------------------------------------

HENSYNTAGENDE (H)
Dette hensyntagende hold er for dig, der har gigt, iskias,nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet. 
Maks 7 deltagere på holdet.


Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
32149
ons 26-09-18 17:30
Klinik For Fysioterapi Og Træning, Aulum
Marianne Christiansen
10 gange
Kr. 672
32150
man 13-08-18 09:15
DGI-Huset
Marianne Christiansen
15 gange
Kr. 967
32152
tor 06-09-18 13:00
FOF Kursuscenter
Michelle Mylius Jor
12 gange
Kr. 774