Motion & sundhed

Ashtanga yoga (H)

Yoga i Herning

Ashtanga Yoga (H)

Ashtanga yoga synkroniserer åndedræt og bevægelser i et flow, der giver øget fleksibilitet, styrke, udholdenhed og balance.

I ashtanga yoga har vi fokus på åndedrættet, opvarmning og øvelser, der træner styrke og balance. Vi arbejder på at opbygge smidighed og styrke og vil gradvist tilføje nye stillinger.

(H) = Hensyntagende: Hensyntagende hold er for dig der har gigt, iskias, nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet. Maks 7 deltagere på holdet.