Motion & sundhed

Flow Yoga

Eva Wessel underviser i Yoga hos FOF i Herning

Flow Yoga

Flow yoga er en dynamisk og mindful form for yoga, hvor yogaøvelserne bliver intelligent kædet sammen. Yogaøvelserne bliver udført i takt med dit åndedræt, hvor åndedrættet og bevægelserne følges ad. Gennem gentagelser vil du opbygge kropsbevidsthed, opmærksomhed, ynde, styrke og smidighed. I undervisningen bliver der lagt vægt på at lytte til din krop, at skabe fokus på bevidstheden og nærværet. 

Undervisningen starter altid med en kort meditation, centrering eller indledende afspænding, en opvarmning og afsluttes med en velfortjent afspænding. 

Flow yoga er for alle, der vil opnå fysisk og mentalt velvære. Niveauet på holdet bliver tilpasset deltagerne.