Motion & sundhed

Hatha yoga flow

Hatha Yoga Flow

Hatha flow yoga er bygget op omkring klassiske hatha yoga stillinger som udføres i en lang sekvens over 90 minutter. Jeg guider dig roligt og sikkert igennem alle stillingerne og hjælper dig med at bruge dit åndedræt hele vejen igennem for at skabe bedre fokus. 

Holdet er for alle, mænd, kvinder, øvede eller nybegyndere, som ønsker at få mere ro, styrke, smidighed og balance i sit liv.

Sekvensen vil være ens fra gang til gang, små ændringer kan forekomme. På den måde får du mulighed for at forbedre din praksis fra gang til gang og virkelig fordybe dig i stillingerne.

Det handler om at komme ud af hovedet og ned i kroppen i stedet.