Motion & sundhed

Yin Yoga (H)

Yin Yoga (H)

Hensyntagende undervisning i yin yoga er for dig med fysiske skavanker.

Yin yoga er en rolig og meditativ praksis baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange og dybe stræk af 2-5 min. varighed stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme.

Desuden trænes nærværet, accepten og rummeligheden igennem mindfulness. Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind.

Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger samt afspænding. Der tages individuelle hensyn, og stillingerne tilpasses den enkelte deltager.

Maks 7 deltagere på holdet

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
33216
man 14-01-19 12:00
FOF Kursuscenter
Michelle Mylius Jor
16 gange
Kr. 925