Motion & sundhed

Workshop - Yin yoga workshop

3 dage med Yin Yoga 

Fordyb dig i denne Yin yoga workshop, hvor sundhed og velvære er i højsædet.

Du vil lære om, hvordan du kan forløse blokeringer i krop og sind. Via simple og kraftfulde metoder vil vi styrke selvværd, fordøjelse, nattesøvn, fleksibilitet og følelsesmæssig rummelighed. Vi beskæftiger os med de organer der er mest udsatte på denne tid ifølge kinesisk medicin. Kom fra ubalance til balance. Under forløbet vil du hovedsageligt modtage yin yoga, men der vil også forekomme kost råd, aromaterapi og yoga nidra.

Yoga Nidra er yogiens søvn. Det er en afstressende guidet kropsscanning, der har dyb indvirkning på reduktion af stressniveau, angst, søvnløshed samt andre psykiske ubalancer. Det har vist sig at have god effekt på posttraumatisk stress hos soldater, der er vendt hjem fra krig. Ifør dig behageligt tøj og medbring vand, ekstra varmt tøj og sokker til Yoga Nidra.

Undervisningen foregår følgende dage: Fredag den 23/11 kl. 17:00-19:30 Lørdag den 24/11 kl. 09:00-11:45 Søndag den 25/11 kl. 09:00-11:30