Motion & sundhed

Vandtræning for gravide

Træning for gravide

Er du gravid og har du en travl hverdag, da du måske endnu ikke er gået på barsel? Så giver dette hold dig en pause fra hverdagen.  Er du gået på barsel og trænger til en pause fra hverdagen, er du selvfølgelig også velkommen. Du får her mulighed for at koble af og nyde kvalitetstid med dig og din mave/baby.

Dette hold vil træne hele din krop ved hjælp af rolige og kontrollerede bevægelser, som alligevel kan give dig sved på panden. Fokus vil være på den indre ro, åndedrættet og bækkenbunden. Vi vil arbejde med forskellige træningsredskaber. 

Du vil måske opleve en smule muskelømhed, men også at du får mere energi og ro i sindet. 

Hver gang vil vi afslutte træningen med udspændingsøvelser, således du føler dig gennemarbejdet, fyldt med ny energi og klar til at hverdagen igen kalder. Flere af øvelserne kan bruges hjemme og formålet er, at give kroppen en afslappende og afstressende effekt.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
32250
man 20-08-18 15:30
DGI-Huset
Heidi Aagaard
6 gange
Kr. 362