NYE nyheder

Ashtanga Yoga - for begyndere

Yoga Ashtanga - for begyndere 

På dette hold bevæger vi os gennem sol hilsner, stående og afsluttende stillinger synkroniseret med åndedrættet.  Det primære fokus er at bringe opmærksomhed på kroppens forskellige dele samt på åndedrættet. 

Vi træner vores balance, styrke og fleksibilitet. Gennem disse elementer forsøger vi at bringe kroppen i harmoni. Vi udfordrer vores krop fysisk og mentalt. Yogastillingerne bygges op i forskellige niveauer, der passer til den enkelte.

Alle er velkomne, nybegynder, øvede og dig, der har skavanker.  

Undervisningen afsluttes altid med en guidet liggende afspænding.