Skraldespand

Yoga - hensyntagende

Yogaøvelserne løsner muskelspændinger i nakke/ryg og skuldre, bedrer kredsløbet og giver musklerne styrke og elasticitet. Der arbejdes med bækkenbunden og mavemusklerne for at styrke den svage ryg. Undervisningen afsluttes med en afspænding, der skaber ro og balance i både krop og sind.