Skraldespand

Yoga for unge med kroniske smerter - Anne Evermann

Yoga for unge med kroniske smerter.

Holdet er for dig ml. 16-25 år, der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkninger i et uhøjtidligt miljø sammen med andre unge. Vi styrker og strækker kroppen vha. blide, men effektive yogaøvelser. Laver små flows og udforsker åndedrættets både beroligende og energigivende virkning. Arbejder med at mærke og være i kroppen gennem mindfulnessøvelser og guides afsluttende ind i en skøn, dyb afspænding.

Yoga og mindfulness kan hjælpe dig med at reducere smerteoplevelsen, løsne op for følgespændinger, og opleve en øget mental balance og ro.

Holdet har max. 8 deltagere og danner en tryg ramme om dit arbejde med at håndtere smerter, træthed, angst, og ungdomsliv.

Målet er er at skabe et givende pusterum i hverdagen og øget trivsel.