Skraldespand

Iyengar®Yoga Trin 2 - Omvendte stillinger og restorative - Ulla Pedersen

Vi går i dybden med de omvendte stillinger, som har så stor effekt på både kredsløb, organer og immunforsvar. Vi vil slutte med en række restorative øvelser, som opbygger krop og sind, giver energi og reducerer stress, mindsker søvn- og åndedrætsproblemer. Vi vil bruger hjælpemidler, der medvirker til at øvelserne bliver blide og virker blødgørende. Der er tid og ro at gå i dybden, så både krop og sind får mulighed for at løsne op for spændinger.