Skraldespand

Iyengar® yoga Trin 1-2

Holdet er for både begyndere og øvede. Vi arbejder hele kroppen godt igennem, har i starten mest fokus på fundamentet, som er så vigtigt for vores holdning, men også kropskernen vil blive godt gennemarbejdet med de gode, dybe stræk. Vi bruger hjælpemidler, hvis smidigheden ikke er der endnu, så skal det nok komme hen ad vejen. Jeg vil korrigere både kropsholdning og stillingerne, så du ikke får skader, og du vil blive mere bevidst og gradvist få en bedre kropskontakt og mere føling med, hvad der er godt for dig og din krop. Jeg krydrer også med lidt yogafilosofi og lidt om gode kostvaner – for det hele hænger jo sammen.