Skraldespand

Bliv kropbevidst med Pilates - for alle

På dette hold sætter vi fokus på åndedræt og bevidsthed. Bevidsthed om kroppen og om hvordan den bevæges. Det gælder om at bevæge kroppen så effektivt, som muligt, og undgå overanstrengelser og smerte i muskler og led. Du sætter tempoet ned, udfører øvelser i bløde og langsomme bevægelser, slipper af med stress og får ny energi.

Hvad Pilates kan gøre for dig:

• give dig smidighed, baseret på yoga

• give dig en stærk, spændstig krop og en mere strømlinet figur

• forbedre din kropsholdning

• forbedre din vejrtrækning

• forbedre koncentrationen og gøre dig rolig i krop og sind

• lindre ømhed og smerter

• give dig en fantastisk følelse af velvære...