Skraldespand

Pilates - Få energi til weekenden

Giv kroppen får et boost af energi med pilatesøvelser, der både afspænder og styrker kroppen.

Slip ugens stress, plej de ømme muskler og gør noget godt for kroppens balance og holdning. Med det kvalitative, naturlige åndedræt gives kroppen masser af energi og velvære. Det er en pilatestime med flow og sved på panden, der slutter af med dejlig afslapning.   Denne pilates lektion er baseret på Balanced Body Pilates, der arbejder med det naturlige åndedræt og kroppens naturlige bevægefunktioner. Pilatesformen har både en styrkende og afspændende effekt på kroppen, og den giver en god energi.

Alle kan være med uanset niveau og forudgående kendskab til pilates. Alle øvelser tilpasses den enkeltes niveau og behov.  

Træningen foregår primært på måtte uden hjælpemidler, men der vil ind imellem blive trænet med bolde, elastikker og foamroller.