Skraldespand

Pilates - Kom godt igang - Ludmilla Sørensen

Et kursus for både begyndere og øvede.

Som begynder lærer du den gode teknik, der sikrer, at du får det størst mulige udbytte af din træning. Her lægger du fundamentet, som du kan bygge videre på for at opnår en stærkere kropholdning, øget smidighed , og bedre kropsfunktion.

Som øvet er det godt engang imellem at vende tilbage til teknikken og arbejde med præcision for at optimere effekten af din træning.

Træningen er skånsom og meget sikker, men samtidig udfordrende. De velgørende øvelser udføres i et roligt tempo på en måtte, med grundige instruktioner og uden endeløse repetitioner, med fokus på det naturlige åndedræt, samt på at forbedre din kropsbevidsthed.

Medbring et stort håndklæde, som du kan bruge som en hovedstøtte.