Skraldespand

Pilates - med det naturlige åndedræt - Ludmilla Sørensen

På holdet fokuserer vi på åndedrættet som en vigtig del af Pilates træning.

Det naturlige åndedræt er en vigtig del af bedre funktion af kroppen. Det tillader kroppen at bevæge sig naturligt og hjælper dig med at få bedre kropsbevidsthed, virker velgørende og afspændende/stressreducerende.

Pilates er en sikker og effektiv form for træning, der styrker både krop og sind, give energi og hjælper med at få en krop i balance.