Skraldespand

Pilates og afspænding

En time for både begyndere og letøvede, der drømmer om at få mere energi og mindre stress.
Gennem pilatesøvelserne opbygger du din styrke indefra og ud, og du vil øge din smidighed på den mest behagelige måde.
Timen indeholder også afspænding, som øger både det fysiske samt det psykiske velbefindende, fordi opbygningen af div. spændinger reduceres igennem forskellige øvelser.
"Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop." Citat Joseph H. Pilates, skaberen af Pilates.