Skraldespand

Pilates Trin 1

Pilates er effektive og målrettede øvelser, der øger din muskelstyrke og smidighed. Træningen foregår i et roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. Ved regelmæssig træning opnår du stærkere og mere velfungerende mave- og rygmuskler, en flottere holdning, mindre stress og mere overskud til hverdagen. "Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop." Citat Joseph H. Pilates, skaberen af Pilates.