Skraldespand

Power Pilates - Helene Jørgsensen

Power pilates

Power pilates er for dig, der ønsker at opbygge musklerne indefra og ud. Vi vil hovedsagligt arbejde med mave og ryg, men du vil opleve at hele kroppen bliver brugt, og du vil opdage nogle muskler du ikke anede du havde.

Vi har skruet op for tempoet i denne time, og øvelserne ligger i direkte forlængelse af hinanden - såkaldt flow.

Der er altså lagt op til en time med sved på panden, men øvelserne foregår stadig kontrolleret og koncentreret, og vi får også strukket ud i de stramme muskler og løsnet op i evt småspændinger.

En virkelig behagelig og effektiv træning med fokus på stræk og masser af styrke.