Skraldespand

Yoga for personer med sclerose - hensynstagende

Yoga er som at flytte ind et nyt sted… Hvordan kan vi forme yogastillingerne, så de bliver en del af os? Hvordan kan vi få gjort yogastillingerne til ”et rart sted at være”?

Gennem en stille og rolig træning vil vi arbejde med de yogastillinger, der køler og gavner nervesystemet. De yogastillinger, der styrker kroppen, øger balancen via fokus på symmetrisk arbejde og de yogastillinger, der skaber ro i krop og sind.

Gennem disse forkælende fredags-træninger vil jeg tilrettelægge undervisningen, så jeg både viser stillingerne og guider holdet verbalt gennem aftenen, men der vil også være tid til en individuel vejledning, hvor det mere er dig, der er i centrum.