Skraldespand

Styrkende mindfulyoga - Anne Vind Andersen

Yoga skaber balance i krop og sind og er for alle, der ønsker at opnå både mere ro, mere styrke og energi samt en større kropsbevidsthed.
De enkelte øvelser og stillinger trænes med koncentration og fokus på åndedrættet for at opnå større effekt og kropsbevidsthed. Øvelserne foregår i et roligt tempo, så der er tid til at lytte til kroppens signaler og fordybe sig i de enkelte stillinger. Øvelserne styrker dig samtidig med, at du skaber smidighed og balance. Undervisningen rundes af med dybdeafspænding til hele kroppen.