Skraldespand

Yoga og de 5 Tibetanere - Lørdagsworkshop - Anne Vind Andersen

Brug 15 – 20 minutter om dagen på 5 udvalgte yogaøvelser og opnå hurtigt stor effekt!
Det siges, at det var tibetanske munke, der tilbage i det 11.-12. århundrede udvalgte og udviklede disse fem øvelser ud fra den indiske yoga, og at netop disse øvelser har vist sig særligt effektive i forhold til at stimulere cirkulationen af livsenergien i hele kroppen. Mere konkret, så stimulerer øvelserne de indre organer og kirtler, gavner blodcirkulationen, fremskynder helbredelsesprocesser, styrker immunforsvaret og stabiliserer hormonbalancen. Og dette er kun nogle eksempler fra den lange liste over gavnlige effekter af øvelserne. Det siges endog også, at øvelserne kan vende aldringsprocessen, men personligt har jeg endnu ikke erfaring med sidstnævnte. Det vil vise sig om nogle år… 
Deltag i denne 3 – timers workshop og få et konkret 15 – 20 minutters program, som er supernemt at bruge selv derhjemme, og hvor du let kan måle dine egne fremskridt og mærke effekterne. Ud over De 5 Tibetanere vil vi lave supplerende yogaøvelser samt en dybdeafspænding og en lille meditation.