Skraldespand

Blid hatha yoga - begynder til let øvet - Winnie Methmann

Få den helt perfekte start på dagen med 1 times stemningsfyldt forkælelse. Vi starter med at vække hele kroppen stille og roligt og bevæger os i langsomt tempo igennem hele timen i både stående, siddende og liggende stillinger. Vi fokuserer på lange dybe stræk og åndedræt. Vi vender blikket indad og finder den indre ro.  Vi lader kroppen op med ny sprudlende energi og giver ro i sindet, så vi er klar til at møde en ny dag.