Skraldespand

Forfriskende formiddagsyoga - Bjørk Ú. Petersen

Kom og vær med til at give din krop et frisk pust. Dette kursus er klassisk hatha yoga med fokus på din krop og dit åndedræt.

Du vil få undervisning i ro og med tid til fordybelse. Du bliver guidet igennem stillinger og gennem åndedrætsøvelser, hvor du får mulighed for at lytte til og skabe kontakt til din krop. Du vil skabe opmærksomhed omkring din krop, som vækkes, strækkes, styrkes og smidiggøres. Åndedrætsøvelser kan både ligge i begyndelsen og i slutningen (før afspænding) af programmet.

Alle kan være med.

Der vil på holdet blive brugt hjælpemidler i form af bl.a. skumpuder, blokke, pøller og tæpper.