Skraldespand

Yoga for løbere - alle niveauer - Dorthe Vinjeborg Holm

Hatha Yoga for løbere - alle niveauer

Dine skridt styres af hjernen og nervesystemet, så hvor effektivt du løber, afhænger af din styrke, smidighed og din koordinationsevne. Yoga kan hjælpe dig til bedre og mere skånsomt løb for kroppen. Gennem åndedrætsøvelser opnås større ro, bedre balance samt øget fokus. Skuldrene vil afspændes og fødderne vil opleves mindre ømme.

Timen vil foregå i flow og tilrettelægges efter holdets behov.