Skraldespand

Hatha yoga - Lisa Nielsen

En blid form for yoga, der er tilegnet alle.

Her undervises i traditionel hatha yoga, hvor vi har konstant opmærksomhed på åndedrættet. Vi giver fuldt nærvær til øvelserne, styrker og smidiggør kroppen samtidig med, at vi skaber ro og jordforbindelse. I hver mødegang indgår der en lille meditation, åndedrætsøvelser og afslutningsvis en guidet afspænding.