Skraldespand

Yoga mod stress - Dorte Kaasgaard

Dette hold er for dig der enten er stresset eller ønsker at forebygge, og har lyst til at benytte dig af Yogaens gavnlige virkninger til at befri krop og sind for stressens negative virkninger.

Der vil være fokus på at lave yoga øvelser (Asanas), der har stress reducerende virkning på krop og sind, øvelser der afspænder nakke og ryg samt åndedrætsøvelser. At lave yoga i samarbejde med åndedrættet har generelt en meget gavnlig virkning på krop, sind og nervesystem. Hver undervisning afsluttes med en afspænding.  

Det kræver ingen forudgående kendskab til yoga for at deltage.