Skraldespand

Yogadag - Restorativ yoga - Modul 3A

I Restorativ Yoga understøtter vi kroppen med props (tæpper, puder, blokke). Du vil blive guidet ind i stillingen med focus på at genskabe kroppens naturlige alignment (kurver) - stillingen holdes typisk i 3-5 minutter. De støttede stillinger hjælper kroppen til at åbne- og løsne op for spændinger, samt forbedre kroppens immunforsvar og fordøjelse.

Vi starter med en meditativ groundende opvarmning og slutter med dybdeafspænding. Holdet henvender sig til dig, som har prøvet yoga før eller som på anden vis har erhvervet god kropsforståelse.