Skraldespand

Balance og styrke på bold - Line H. Nørremark

Helkropstræning samt balanceøvelser på store bolde er meget effektiv og sjov træning for dig, som holder af at bevæge dig og træne uden vægte. Lige så snart du arbejder med bolden aktiverer du samtlige muskler i kroppen for at holde balancen og få kontrol over bolden.

På dette kursus bruger vi udelukkende kroppens egenvægt. Du vil blive guidet gennem forskellige øvelser med og på bolden, som styrker både fysik og balance på en anderledes måde. Dette kursus er ikke et tempofyldt kursus med mange gentagelser, men derimod et kursus som giver tid til at du kan udføre øvelserne korrekt og undgå skader. Instruktøren vil hjælpe lige netop dig til det bedst mulige resultat i form af bedre balance og en bedre generel styrke. Alle kan være med.