Skraldespand

Fonda Workout - Line H. Nørremark

Træn ligesom 80ernes ubestridte fitness-dronning Jane Fonda!

Dette kursus tager dig tilbage i tiden, hvor vi, til tonerne af 80er hits gennemgår Jane Fondas træningsprogram. Fondas træningsprogram er opbygget af serier, som indeholder elementer fra bl.a. ballet, yoga og pilates der styrker både fysik og sind. En kombination af stræk, som holder muskler og ledbånd lange og smidige, rytmiske og fortløbende bevægelser, for at træne både hjerte og blodkar, samt øvelser med modstand som øger din styrke. Vi kører et fast program, med få variationer fra gang til gang, hvilket giver dig muligheden at konkurrere med dig selv, og holde øje med hvordan din styrke, smidighed og udholdenhed bliver bedre og bedre.